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| Jannou | | ¤ J'ai 22 ans ¤ | | Administrateur |  | | 450 messages postés |
|  Posté le 08-02-2004 à 20:29:42   
| Je vais courriir dans le parc de sport puis faire des abdo ect ..........
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Gros BISOUX de Jannou ! |
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| skarlet | | 17 ans | | Membre |  | | 31 messages postés |
| Posté le 09-03-2004 à 20:04:03
| voit jannou courrir toute seul alors la rejoins
salut jannou tu va bien
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oecha !!! |
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| Jannou | | ¤ J'ai 22 ans ¤ | | Administrateur | | | 450 messages postés |
| Posté le 10-03-2004 à 10:38:08
| Ouia et toi ???
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Gros BISOUX de Jannou ! |
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| skarlet | | 17 ans | | Membre | | | 31 messages postés |
| Posté le 10-03-2004 à 16:51:34
| ouai super !!!!
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oecha !!! |
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| Jannou | | ¤ J'ai 22 ans ¤ | | Administrateur | | | 450 messages postés |
| Posté le 10-03-2004 à 17:28:21
| ok tu cour avec moi ?
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Gros BISOUX de Jannou ! |
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| skarlet | | 17 ans | | Membre | | | 31 messages postés |
| Posté le 10-03-2004 à 18:07:14
| j'veux bien !!!!
commence a courrir
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oecha !!! |
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| Jannou | | ¤ J'ai 22 ans ¤ | | Administrateur | | | 450 messages postés |
| Posté le 10-03-2004 à 19:04:51
| au bout de 45 min C bon on va faire des abdos maintenant !!!
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Gros BISOUX de Jannou ! |
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| laetinet78 | | rira bien qui rira le dernier | | Membre |  | | 260 messages postés |
|  Posté le 11-03-2004 à 16:58:34
| arrive
moi aussi je veux fair du sport car depuis quelque temps a leger surpoid est venu  !!!!!
commence a fair 3 tour a la vitess de leclair et arrive deriere les 2 ,
alors vous faites qoi ??
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laeti la miss du net et du 78 (conflans plus precissement ) !! |
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| Jannou | | ¤ J'ai 22 ans ¤ | | Administrateur | | | 450 messages postés |
| Posté le 11-03-2004 à 17:02:34
| des abdos !
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Gros BISOUX de Jannou ! |
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| le bo goss | | ** Je taime ANIA !!! ** | | Membre |  | | 103 messages postés |
| Posté le 12-03-2004 à 17:26:35
| bonjour les filles , si vous voulez je suis a votr entiere disposition si vous voulez des conseils ou si vous avez besoin daide !!
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| Jannou | | ¤ J'ai 22 ans ¤ | | Administrateur | | | 450 messages postés |
| Posté le 12-03-2004 à 19:15:50
| ouai !!! fé moi travaillé !!
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Gros BISOUX de Jannou ! |
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| laetinet78 | | rira bien qui rira le dernier | | Membre | | | 260 messages postés |
| Posté le 12-03-2004 à 19:50:21
| ouais fait moi travailler moi aussssssssssssssssssssssssssssssssssi
comme sa apres je seri une superwoman !!!!!!!!!!! lol !!
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| le bo goss | | ** Je taime ANIA !!! ** | | Membre | | | 103 messages postés |
| Posté le 13-03-2004 à 14:32:31
| ouais grace a moi apres vous serez tous des uper woman !!
vous voulez que je vous fasse travailler les abdos ?? ou les cuisse ou le fessier ??
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| Jannou | | ¤ J'ai 22 ans ¤ | | Administrateur | | | 450 messages postés |
| Posté le 13-03-2004 à 17:39:56
| TOUTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT !!!
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Gros BISOUX de Jannou ! |
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| le bo goss | | ** Je taime ANIA !!! ** | | Membre | | | 103 messages postés |
| Posté le 27-03-2004 à 14:21:40
| daccord les filles !!
pour commencer on va fair eu .... on va sechauffer !!
suivait moi !!
va ds une salle du grand gymnase
voila , leur pose des tapis par terre
pour commencer on va sechauffer la tete puis on va fair le coup ect ....
alors vous fait 2 cercles de tetes ds un sens puis 2 dans lotre sens !!!! copmence a fair c cercle !! faites les doucements , sinon vous aller vous faire mal !!
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| laetinet78 | | rira bien qui rira le dernier | | Membre | | | 260 messages postés |
|  Posté le 27-03-2004 à 16:07:44
| fais c cercle
c bon jai finit , je pense que sa va aller lechauffement , sa va pas me demander bocoup deffort !!!!!
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| le bo goss | | ** Je taime ANIA !!! ** | | Membre | | | 103 messages postés |
|  Posté le 27-03-2004 à 17:55:51
| ouais sa c sur mais grace a lechauffement tu auras plus de faciliter pour fair les exercices , 
maintenant avec votre tete vous aller de gauche a droite comme pour dire non et apres den haut a en bas comme pour dire oui !!!!
aller c partit !!
fais des grands non et des grands oui 
tt le monde a finit
maintenant vous aller lever lepaule droite puis lepaule gauche puis la droite ect ......
leve lepaule droite puis la gauche puis la droite ....
eu o faite jai oublier de vous demander si vous vouliez quon mette de la musique , et quelle musique si vous voulez bien ??
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| laetinet78 | | rira bien qui rira le dernier | | Membre | | | 260 messages postés |
| Posté le 28-03-2004 à 17:05:05
| leve ses epaules tt en repondant au bo goss :
moi je veux bien de la musique entrainante !!!!
* eu sinon c qoi ton prenom car ecrire a chqaue fois le bo goss c chiant ? !! *
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| le bo goss | | ** Je taime ANIA !!! ** | | Membre | | | 103 messages postés |
| Posté le 01-04-2004 à 16:57:46
| * je mappelle gregoire mais appelle moi greg *
a ce que je vois tt le monde a finit donc maintenant on passe o bras on fais des grands cercle !!!!!
fais c grands cercle
( hey ho jannou et scarlet vous vous reveillez )
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| laetinet78 | | rira bien qui rira le dernier | | Membre | | | 260 messages postés |
| Posté le 03-04-2004 à 10:19:41
| fais c cercle
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| le bo goss | | ** Je taime ANIA !!! ** | | Membre | | | 103 messages postés |
| Posté le 07-04-2004 à 14:20:41
| une fois qude vous avez finit vous faites des tours avec votre bassinn
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